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 分类: 素食养生

该栏目下整理搜集了国内外的素食养生等信息以供大家参考......

素食养生

春天的“素食第一品”促食消胀又美味

一年之计在于春,有些事情要趁早做,有些味道要趁早尝,就像刚冒尖的春笋,此时正是采挖品尝的好时候,等到它噼里啪啦蹭出土层,便难寻回这春天的鲜嫩味道。 早在两千多年前,中国就有开始吃竹笋的记录,据《诗经》记载,其籁伊何,惟笋及蒲、加豆之实,笋菹...

17-04-02 105℃ 评论 0 喜欢

素食养生

吃饭细嚼慢咽对身体的益处

都市白领小璐每次吃饭都格外优雅。桌布、餐具摆放好后,轻轻挟菜,慢慢咀嚼;扒饭好像在数米粒,一顿饭吃下来没有1个小时也要50分钟。她的朋友大都不愿与她共进晚餐,认为她太斯文太慢了。那么,吃饭慢条斯理有错吗?实际上,从保健的角度来看,细嚼慢咽是对...

16-12-04 156℃ 评论 0 喜欢

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炒栗子益气红薯防癌

寒冷的冬季街头,吃一个热乎乎的烤红薯,或是吃些糖炒栗子,那是最享受不过的事情了。而且这些食物不仅是绝佳的零食,还有各种养生功效,在寒冷的冬季里可谓是最经济实用的食物了。下面小编就带大家一起来看看这两款零食究竟有啥过人之处吧! 街头香喷喷的小...

16-11-27 122℃ 评论 0 喜欢

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冬季饮食不能少的4种食物

1、香蕉:缓解压力和焦虑 一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。 2、姜茶:治恶心 姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心,尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用,但可以肯定的...

16-11-22 202℃ 评论 0 喜欢

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九种健康素食让你远离肥胖

甜豆 1、甜豆低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是一份非常美味低脂的瘦身小吃,能给你提供人体所需要的多种营养。 秋葵 2、秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含...

16-11-20 145℃ 评论 0 喜欢

素食养生

6种蔬果助素食主义者有效补血

贫血是女性常见的疾病,不少女性都或多或少存在着贫血的症状。有人说,要吃肉气血才会足,因此作为素食主义者,贫血基本上是没法逃的。这样的说法自然有点片面,肉类是铁质的重要来源,但素食主义者只要注意好饮食搭配,其实还是不必太担心贫血的问题。下面...

16-11-12 129℃ 评论 0 喜欢

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女性需少吃寒凉食物

为什么女性需少吃寒凉食物 传统中医养生认为,女性体质属阴,切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内,会消耗我们的阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物,还包括一些本质上属寒性的食品,比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜...

16-11-05 150℃ 评论 0 喜欢

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预防鼠标手多吃黄花菜

现代人患鼠标手已成为普遍现象。因为越来越多的人每天长时间的接触和使用电脑,重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作,长期以往,手腕关节因密集、反复和过度的活动,逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明...

16-11-05 126℃ 评论 0 喜欢

素食养生

女人最应多吃的6类食物

一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不...

16-11-05 66℃ 评论 0 喜欢