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 分类: 美容健身

该栏目下整理搜集了国内外的关于素食美容健身等信息供大家参考学习。

美容健身

冬季8种助瘦素食促代谢

导读:冬季,气温低,我们人体的代谢就会变慢。如果这个季节想要维持正常的代谢水平,单纯靠运动是不够的,还要从饮食上有所进补。最有效的当然是吃一些能够促进我们人体代谢的食物,这样也可预防冬季囤肉。 花生 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,...

16-12-04 102℃ 评论 0 喜欢

美容健身

每天3杯水保健美容又润喉

第一杯水:养肤水 材料:柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。 将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行...

16-12-04 115℃ 评论 0 喜欢

美容健身

抗老淡斑,别错过这4种美肌素食

1、圣女果:含有强抗氧化剂番茄红素,能消除体内自由基,防止斑点生成。 2、番石榴:维生素C含量非常高,能预防肌肤老化,抑制黑色素形成。 3、奇异果:高营养密度水果,抗氧化能力相当好,可以抵御紫外线伤害。 4、杏仁:富含油脂和维生素E,能让肌肤更有光...

16-11-20 127℃ 评论 0 喜欢

美容健身

吃番茄让你远离皱纹

刊登在《流行病和公共卫生杂志》上的一项研究结果指出,德国科学家发现,爱吃番茄的人皮肤皱纹比一般人要少得多。 自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,但人体自身产生的抗氧化剂不足以阻止自由基对皮肤的破坏...

16-11-20 136℃ 评论 0 喜欢

美容健身

冬季美丽的容颜可以“吃”出来

随着寒冬的到来,白领丽人、现代美眉出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题,使那些追美求靓的女性苦不堪言。其实,冬令时节,只要合理调整饮食,美丽的容颜可以吃出来。 吃大枣使你面如桃花 红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为活...

16-11-05 68℃ 评论 0 喜欢

美容健身

8种抗衰老养颜的食物

石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚...

16-10-27 110℃ 评论 0 喜欢

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秋季养生粥让你越吃越漂亮

秋季是个秋老虎,较干燥,容易上火。那么秋季女性养生吃什么好呢?粥是女性美容养颜的最好饮食之一。女人常喝不仅能润肠道,还能美容养颜。 1、浓眉大眼粥 原料:取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量。 做法:取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀...

16-10-27 195℃ 评论 0 喜欢

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水果入菜营养时尚,瘦身新选择

在很多西方国家当中,水果是用餐的一部分;在一些盛产水果的地方当中,水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴,不一样的味道,不一样的减肥帮手。 水果菜肴有以下几个好处: 第一,帮助控制血压。 水果入餐,可以减少一餐中的总盐量。因为水果调味的时候不可能加...

16-10-20 179℃ 评论 0 喜欢

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常吃12种食物让皮肤越变越好

护肤是女性最关心,那么如何护肤呢?女性护肤吃什么呢?常吃哪些食物会让皮肤越变越好呢?下面就来了解一下常吃12种食物让皮肤越变越好。 樱桃: 樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有...

16-10-15 89℃ 评论 0 喜欢

美容健身

黑米:养颜抗衰秋冬养颜必备

什么是黑米 根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米,都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种,人们常把它们叫做黑米...

16-10-15 185℃ 评论 0 喜欢

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女人常喝这几种茶能祛斑美白

秋冬皮肤变得暗黄失色呢?那么如何让皮肤恢复白皙呢?其实喝花茶也是一种技巧,可以通过喝茶来祛斑美白,是不是很想了解一下呢? 玫瑰花茶可以美白 玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸,经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑...

16-10-01 140℃ 评论 0 喜欢

美容健身

醋不为人知的美容功效

醋不但是调味佳品,而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 皮肤粗糙者,可将醋与甘...

16-09-23 164℃ 评论 0 喜欢